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10 beneficios del yoga




Habrás oído hablar de él gracias a algún amigo o conocido que lo practica, o habrás escuchado que tal o cuál famoso lo practica, o quizás, haya sido uno de los propósitos que te marcaste cuando decidiste cambiar tu estilo de vida, pero…

Ahí sigue, el yoga como un objetivo saludable apetecible sí, pero lejos de convertirse en una realidad. Si has llegado hasta aquí es porque ya conoces algunos de sus beneficios principales, ¿Te los recordamos?

10 beneficios para plantearse hacer yoga

  1. Ayuda a conseguir un cuerpo más flexible y elástico.

  2. Favorece la consecución de fuerza.

  3. Lo pueden practicar personas en baja forma física, no es necesario ser un gran deportista para iniciarse en el yoga.

  4. No hay edad "ideal” para practicarlo, está indicado para todas las personas, de todas las edades, y para hombres y mujeres.

  5. Favorece la gestión del estrés y de las tensiones, uno de los grandes males de nuestra sociedad.

  6. Promueve un estilo de vida más sano, que incluye una alimentación más equilibrada y hábitos de vida más saludables.

  7. La práctica de deporte, en general, y de yoga el particular reduce los estados de depresión y favorece la sensación de bienestar.

  8. El yoga facilita la concentración por lo que está indicado para personas que estudian o que tiene que prepararse un examen.

  9. Ayuda a conseguir una mejor higiene postural reeducando en cuerpo.

  10. Es ideal para sentirse mejor con uno mismo: tanto a nivel físico, porque te ves mejor, como mental, porque te sientes mejor, de modo que aumenta la confianza en ti mismo.

¡Prepárate para tus primeras clases de yoga!

Puede que no todos, pero seguro que ya conocías algunos de estos beneficios, así que es hora de ponerse en marcha.

¿Quieres iniciar a practicar yoga? Entonces hay dos cosas que puedes hacer: por un lado, apúntate a un curso de yoga, y por otro cómprate una buena manta de yoga.

Como las que tenemos en Lanovenanube.com, de algodón, suaves y agradables, muy cálidas en los meses de invierno y fresquitas en verano. ¡Y de un montón de colores! 

Escrito el  13 May 2015 14:32 en El mundo del yoga  -  Enlace permanente

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